レッスンの特徴
理学療法士による
ピラティスマシンを使用した
パーソナルレッスン
Pilates Studio ORANGEFULのピラティスレッスンには、以下の特徴があります。
理学療法士による指導
国家資格である理学療法士として長年医療の現場にいたインストラクターだからできる、安全で無理のない、効果的なレッスンを受けることができます。
ピラティスマシンも使用したエクササイズ
さまざまなタイプのピラティスマシンを導入しています。マシンのバネにより運動の負荷量を調整できるため、運動初心者でも、年齢も関係なく安全にエクササイズをご提供することができます。
パーソナルレッスン専門
パーソナルレッスン専門店であるため、お一人お一人の状況に応じて、オーダーメイドのプログラムをご提供します。また、お身体のお悩み解消に向けて運動指導のみで終わることはなく、お食事や生活習慣などを含めた包括的なアドバイス・アプローチを行います。
レッスンの流れ
初回レッスンでは、まずはお身体のお悩みや生活習慣、生活環境などをじっくりと伺うことからはじめていきます。
現在のお身体の状態や身体機能を確認していきます。
関節の可動域や筋肉の柔軟性だけでなく、呼吸の深さ、力みなく動けるか、自分の体重をコントロールして動くことができるのかなど、静止的な姿勢パターンから動きのコントロールまで、今の身体状況をチェックしていきます。
また、最新の体成分分析装置（InBody）を使用して、客観的な現状把握も行なっていきます。
カウンセリングとお身体のチェックを踏まえて、今のあなたに最適なエクササイズをご提供いたします。
はじめのうちは、ご自身の関節をコントロールして動かす感覚を獲得していくために、全身を使った大きな動きよりも、一つひとつの関節に焦点を当てた、地味で小さな動きのエクササイズを中心に行っていきます。
現在のお身体がどのような状態にあるのかを共有し、目標達成のための計画をご提案させていただきます。
その上でパーソナルピラティスが有効であれば、当店の会員さまプランをご案内させていただきます。