ピラティス・レッスンについて
運動の習慣がないのですが、ピラティスを始めても大丈夫でしょうか？
もちろん、大丈夫です。
特にこれから運動機会を導入しようと思われている方は、まずファーストステップに、パーソナルレッスンにて今のご自身のお身体を知り、身体の動かし方を学習していくことをおすすめします。
ある程度ご自身の身体をコントロールして動かせるようになった上で、ピラティスをはじめとした様々なグループレッスンや運動機会に参加できると、怪我を予防しながら効果的な運動習慣を身につけていくことができます。
当店では、理学療法士がお客さまの体調やお身体の状態を確認しながら、段階的にステップアップした運動指導を行います。
まずはぜひ、体験レッスンにいらっしゃってください。
ピラティスはどのくらいのペースで行うのが良いでしょうか？
はじめの段階では、お身体の運動学習のために量・質共に必要となりますので、週１〜２回のペースで通っていただくことをおすすめします。
ある程度目標達成されてきたり、ご自身でのセルフケアや他の運動等で運動習慣ができてきたら、メンテナンス目的で月１回程度の通っていただくといいのではないかと思います。
どのような服装で行けば良いでしょうか？
動きやすい衣類と靴下をご用意ください。
なお、スタジオ内でお着替えいただくことも可能です。
・上衣：肩まわりも動かしやすい、伸びの良いTシャツ等がおすすめです。
・下衣：伸びが良く、動きが分かりやすいレギンスやハーフパンツがおすすめです。
・靴下：足指の動きもチェックしていくため、５本指タイプをおすすめします。
スタジオでは、レッスンに最適な靴下も販売しておりますので、お気軽にお声掛けください。
何か持っていくものはありますか？
レッスンで使用する衣類・靴下とタオルをご持参ください。
お飲み物はご用意いただかなくても大丈夫です。
（ドリンクサービスとして、レッスン中の水分補給のお水と、レッスン後にハーブティをご用意しております）
オンラインでレッスンを受けることはできますか？
はい、可能です。
その時々の状況によって、スタジオでの対面レッスン／Web会議ツールを使用したオンラインレッスンを選択していただけます。※変更の場合は、前日までにLINEにてご連絡をお願いしております
ご希望の方は、お気軽にお声がけください。
スタジオについて
当日予約は可能でしょうか？
申し訳ありません。当店は完全予約制となり、前日21:00までにご予約をお願いしております。
※初回体験レッスンに関しては、事前のお手続きが必要となるため、２日前までのご予約をお願いしております
どこから予約をすれば良いでしょうか？
ホームページ・公式LINE・Instagramにある【ORANGEFUL会員サイト】リンクより、会員登録＆ご予約ください。
予約のキャンセルは出来ますか？
予約前日の21時までは、予約サイトの「マイページ」より各自ご自由に予約の変更・キャンセルが可能です。
21時を過ぎると、キャンセル料として１回分のチケットが消化されますのでご注意ください。