ORANGEFULのピラティス
Pilates Studio ORANGEFUL（ピラティススタジオ オレンジフル）は、これまで理学療法士としてリハビリに従事してきた経験より、お身体に悩みを持つ方々に「主体的に自分の身体と向き合って、快適で前向きな心身とともに人生を謳歌してほしい」という想いからはじめたピラティススタジオです。
ピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏が提唱した、リハビリに由来するエクササイズ・メソッドです。
人は普段、無意識下で身体を動かしていますが、どうしても癖や偏った動作パターンが定着していきます。
そして、それがゆくゆく痛みや不調に繋がっていってしまいます。
身体の使い方を修正するための過程として、まず自分が頭でイメージする通りに身体を動かせるようになる必要があります。
ピラティスは、自分の身体や感覚に集中しながら、動きをコントロールしていくため、身体の使い方を再学習していくのにとても優れたエクササイズなのです。
30代を過ぎると、運動不足に伴う心身の不調や、自身の体型や姿勢へのお悩みをひしひしと感じてきますよね。
いざ 「運動機会を作ろう、身体を整えよう！」と思っても、身体は硬いし、運動は苦手…。無理をして、怪我もしたくありません。
- お身体の不調を感じて、運動機会を導入したいと思っている方
- 姿勢やスタイルにコンプレックスを感じている方
- 運動への苦手意識や、お身体に自信がない方
- 自分の身体を、自分で整えていけるようにしたいと思っている方
- 身体を整えたいけど、ピラティスって何？という方
そんな方々には、ぜひ当店の体験レッスンにいらしていただきたいと思っています。
強力な助っ人として、お役に立てると幸いです。
レッスンの特徴
理学療法士による
ピラティスマシンを使用した
パーソナルレッスン
Pilates Studio ORANGEFULのピラティスレッスンには、以下の特徴があります。
理学療法士による指導
国家資格である理学療法士として長年医療の現場にいたインストラクターが、安全で無理のない、効果的なレッスンをご提供いたします。
マシンを使用したピラティス
ピラティスとは、さまざまなタイプのピラティスマシンを導入しています。マシンのバネにより運動の負荷量を調整できるため、運動初心者でも、年齢も関係なく安全にエクササイズをご提供することができます。
パーソナルレッスン専門
パーソナルレッスンの専門店であるため、お一人お一人の状況に応じて、オーダーメイドのプログラムをご提供します。また、お身体のお悩み解消に向けて運動指導のみで終わることはなく、お食事や生活習慣などを含めた包括的なアドバイス・アプローチを行います。
体験レッスンの流れ
初回レッスンでは、まずお身体のお悩みや生活状況等について、じっくりとお話を伺うことからはじめていきます。
今感じている身体のお悩みは何が関係しているのか、一緒に推測をしていきます。
現在のお身体の状態や身体機能を確認していきます。
関節の可動域や筋肉の柔軟性だけでなく、呼吸の深さ、力みなく動けるか、自分の体重をコントロールして動くことができるのかなど、静止的な姿勢パターンから動きのコントロールまで、今の身体状況をチェックしていきます。
また、最新の体成分分析装置（InBody）を使用して、客観的な現状把握も行います。
カウンセリングとお身体のチェック内容をもとにプログラムを組んで、今のあなたに最適なエクササイズをご提供いたします。
体験レッスンでは、基本的な動作を中心に、お身体の感触を確認しながら実施していきます。
今のお身体がどのような状態にあるのかを共有し、目標達成のための計画をご提案させていただきます。
ご予約方法
公式LINEをご登録いただき、「体験レッスンお申し込み」よりご予約をお願いします。