Have an ORANGEFUL day!
元気な自分で、日々を楽しみましょう
「ORANGEFUL」の意味
Orange：明るく活力のある・幸福感にあるれた・元気なイメージ
Ful：〜に満ちている
私たちは、病気や怪我・お身体の悩みを感じた時に初めて、自分の身体と向き合おう！という気持ちになり、食事に気をつけたり、運動機会を検討することが多いと思います。
きっかけはどうあれ、自分の身体と向き合うようになることは、とても良いことです。
しかしながら、症状や悩みが少し良くなると優先事項は次に移ってしまい、また何か不調を感じるまで自分のことが疎かになってしまいやすいもの。心当たりのある方は多いのではないでしょうか。
私がこのスタジオで目標としていきたいことは、
「お悩み解消のために」
「病気や怪我の予防のために」
の、もう一段階先を見据えたこと。
「元気な自分で、今、目の前のことを楽しめるようになること」です。
日常で感じる身体の不調やお悩みは、何かしらのきっかけにより、身体の機能がうまくいっていないというサイン。
本来持っている機能を発揮できれば、今感じているお悩み：例えば、ぽっこりお腹は気にならなくなり、疲労感は休息と共に解消され、重力に抗した良姿勢を取れるようになっていることでしょう。
私たち人間は動物であるため、動くことを前提としてつくられています。一日座りっぱなしであったり、日常的に適度に動けないと、どうしても身体には悪影響が出てきてしまいます。
また、私たちのメンタルに関わる感情や思考癖も、性格の問題だけではなく、血糖値の変動や摂取しているエネルギー量・水分量、身体を構成している細胞の状態・筋肉量などに影響を受けます。
そのため、私たちが心身ともに良い状態で過ごすためには、日ごろから身体のサインを受け取り、自分の生活習慣に向き合って、身体を整えていく・修正していくことがとても大切なのです。
ORANGEFULでは、「お悩みを解消するための身体づくり」から次の段階を見据えた「元気な私で日々を楽しむための身体づくり」を目標に定め、ピラティスを主軸としたパーソナルレッスンを通して、皆さまが自分の身体と向き合うお手伝いをしていきたいと思っています。
まずは、今抱えている身体のお悩みを解消するために、一歩を踏み出してみましょう。
そして、健康的な心身を築いていきながら、元気な笑顔とともに人生を楽しんでいきましょう。